Winter Skin Care Tips: सर्दी के मौसम की शुरुआत होते ही हवाओं में ठंडक और नमी का असर दिखने लगता है, जिससे शरीर पर एक अजीब सा रूखापन महसूस होने लगता है। खासतौर पर त्वचा पर इसका असर साफ दिखाई देता है, जो शुष्क और बेजान लगने लगती है। इस समस्या से बचने के लिए लोग आमतौर पर विभिन्न प्रकार की क्रीम और तेल का इस्तेमाल करते हैं ताकि उनकी त्वचा मुलायम और नर्म बनी रहे। फिर भी, कई बार इन उपायों के बावजूद रूखी त्वचा की समस्या पूरी तरह से दूर नहीं हो पाती, और इससे निपटने के लिए कुछ विशेष देखभाल की जरूरत होती है।
अपनी त्वचा के लिए कभी भी रैंडम प्रोडक्ट चुनने से बचें। अक्सर हम मॉइस्चराइज़र के नाम पर कोई भी प्रोडक्ट उठा लेते हैं, लेकिन यह आदत गलत हो सकती है। स्किन टाइप को समझे बिना सस्ते प्रोडक्ट का चुनाव हमारी त्वचा के लिए नुकसानदेह हो सकता है। इसलिए, प्रोडक्ट खरीदने से पहले उसकी एक्सपायरी डेट जरूर चेक करें और सुनिश्चित करें कि वह आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त हो।
सर्दियों में त्वचा की सेहत बनाए रखने के लिए सही आहार का चयन बहुत ज़रूरी है। यदि आप सही खाएंगे, तो दवाइयां भी असर करेंगी। विटामिन E, C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ सर्दियों में बहुत फायदेमंद होते हैं। हरी सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स और सीजनल फल, जैसे कि संतरे, सेब आदि, इन सभी का सेवन सर्दियों में जरूर करना चाहिए। यह आपकी त्वचा को भीतर से पोषण प्रदान करेगा और उसे स्वस्थ रखेगा।
सर्दी में पसीना आना तो जैसे असंभव सा लगता है। प्यास भी गर्मियों की तरह नहीं लगती, जिससे लोग पानी पीने में लापरवाही बरतते हैं। लेकिन इसका शरीर पर और खासकर त्वचा पर गहरा असर पड़ता है। अगर आपको रूखी स्किन से बचना है, तो पानी पीने की आदत को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना बहुत जरूरी है। पर्याप्त पानी न पीने से त्वचा में नमी की कमी हो जाती है, जिससे वह सूखी और बेजान नजर आने लगती है। इसलिए, सर्दी में भी पानी पीना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना गर्मियों में।
यह सच है कि गर्म पानी से नहाना कई मायनों में फायदेमंद होता है, लेकिन जब यह अत्यधिक गर्म हो जाता है, तो यह हमारी त्वचा के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि त्वचा की सेहत को बनाए रखने और उसे रुखापन से बचाने के लिए अत्यधिक गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए। ज्यादा गर्म पानी से नहाने से त्वचा का प्राकृतिक तेल खत्म हो सकता है, जिससे त्वचा सूखी और संवेदनशील हो सकती है। इसलिए, नहाते समय पानी का तापमान संतुलित और नर्म होना चाहिए, ताकि त्वचा की रक्षा हो सके।